クチトレについて

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⼝は⼈が⽣きるための基礎。
クチトレで「よりよく⽣きる」ための
口力(くちりょく)を鍛えることができます。

「クチトレ」は人が生きるための基礎となる「食事」「会話」「呼吸」「睡眠」に必要な力、「クチリョク(口の力)」を高めるトレーニングです。 「クチリョク」の獲得は、生まれてすぐから始まります。母乳を直接おっぱいから飲む行為は栄養摂取だけでなく、母乳から離乳食を経て普通食を食べられるようになるために必要な口の力をつける最高のトレーニングでもあると考えられています。「クチトレ」を日々行う身近なトレーニングにして「クチリョク」を高めることは、人生を「よりよく生きる」ことにつながるのではないでしょうか。

なぜ口を鍛えるのか

【クチトレの世界】
「クチリョク」のバロメーターは
「唇と舌」

「口輪筋」への刺激は、唇を効果的に動かすことによって可能となります。通常唇は、食事と会話以外はピッタリと閉じて、口腔内を外と遮断し、唾液が循環する状態にすることで、健康で清潔な状態に保っています。また、唇が閉じている間、舌は上顎の天井である口蓋に接した状態に保たれています。「唇と舌の状態」は、「口輪筋」の強さ、すなわち「クチリョク」の強さ、弱さを知る手がかりになります。つまり、人が生きるための基礎となる「食事」「会話」「呼吸」「睡眠」に必要な「クチリョク」を高めるためには、「唇と舌の状態」を正しく保つ日々の口ケアが大切です。生涯を通して、人がその人らしくあるために、幸せによりよく生きるために口ケアを習慣化することはとても大切なことなのです。

クチトレイニシアチブの言葉

クチトレの効果

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「クチトレ」を実践することは、様々なお悩みの解消につながります。
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教材は、株式会社FFC内 クチトレイニシアチブ事務局が販売いたします。

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